游泳（体育教育(校园足球人才)2022级,体育教育2022级,体育教育(高水平运动员)2022级）
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2025学年春季
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体育学院
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云大学堂
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课程介绍
游泳是人们喜爱的体育运动之一，经常进行游泳锻炼能改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷、预防疾病，对体弱和某些慢性病患者更是一种有效的体育医疗手段。游泳能提高肌肉力量、速度、耐力、弹性和全身各关节的灵活性，使身体得到全面、匀称、协调的发展。本课程在教学计划中为专业必修课程，课程学习时间为 18 周，周学时为 3 学时。本课程着重于游泳的学习，学习游泳的基础理论知识，了解游泳的一般技术原理和基本的教学方法。本课程的最终目的是让学生正确掌握蛙泳技术和自由泳技术。并积极和持久地进行游泳锻炼，从而养成良好的生活习惯，为培育终身体育打下基础。
章节
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教学目标
熟练掌握蛙泳动作技术及理论知识
1、技术要求：能采用标准蛙泳姿势持续游进50米。 2、知识要求：在模拟教学中能运用学科核心课程理论基础熟练讲解蛙泳教学步骤与教学方法。
基本掌握水中自救与救生技术
1、自救技术要求：头部不浸入水中能停留30秒以上。 2、救生技术要求：初步掌握心肺复苏流程。
初步了解游泳竞赛规程
能独立完成游泳理论试卷
课程思政
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